• Обратная связь

    Будем на связи!X

    АДРЕССПб, ТРК ЛОНДОН МОЛЛ, ул. Коллонтай, 3, 4-й этаж

    НАПИСАТЬ ПИСЬМО

    Сообщение отправляется. Подождите...

    Сообщение отправлено. Спасибо!

    Возникли проблемы с отправкой сообщения. Попробуйте снова.

    Пожалуйста, заполните все поля правильно!

  • +7 812 749 7777

НАШИ ЗАНЯТИЯ

Бокс

Занятия боксом в Санкт-Петербурге

Бокс является не просто видом спорта, важно знать, что занятия подобным единоборством укрепят не только ваше тело, но и дух. Жестокая борьба позволит чувствовать себя уверенно, плавно двигаться и делать выпад своевременно, как в поединке, так и в жизни. При осуществлении учебы опытным тренером боксер обучается защищаться, то есть блокировать, отрабатывать технику нанесения ударов, проводить боевые комбинации, спарринги, правильно работать в паре и многое другое.

Занятия боксом начинаются с обучения техники и защиты от ударов.Лучше сразу обратиться к профессиональному мастеру, который объяснит суть занятий, подготовит морально и физически, а затем плавно начнет подготовку.В начале тренировки приветствуются упражнения с мячом, скакалкой, гирей, занятия на турнике и брусьях. Записаться на бокс в СПб можно в фитнес-клубе HAPPYFITNESS, наши координаты есть на сайте, звоните и приходите на тренировку.

Философия бокса, правила Чемберса-Куинсберри

Бокс имеет свои правила, разработанные еще в 19 веке, основные из них:

  • квадратная площадка,
  • запрет на удары головой, локтями и коленями,
  • воспрещается захват, удушение, подножка, бросок,
  • 10-ти секундное присутствие любой части тела кроме стоп на полу ринга считается проигрышем,
  • на ринге находятся только боксеры и рефери,
  • кожаные перчатки, новые, целые, имеющие одинаковый вес.

В боксе запрещается

Практически все правила, придуманные английскими джентльменами, действуюти сейчас, есть запрещенные приемы, которые строго воспрещены. Боксеры не могут:
— бить ниже пояса, головой, по затылку, по почкам, в спину,
— наносить удар ребром, тыльной стороной, шнуровкой перчатки,
— производить захват, нанося удар, захватывать голову, туловище, руки или перчатки,
— поворачиваться спиной,толкать,использовать канаты для удара.

Стили, виды ударов, техника, занятия в СПб

Основными стилями единоборства являются Аутфа́йтер, Боксёр-панчер, Свормер или Инфайтер, Слаггер или Браулер, Контрпа́нчер, Спо́йлер. Боксер может придерживаться одного выбранного стиля или совмещать несколько. Узнать, где можно записать на бокс в Петербурге, спросить информацию о деталях занятий, экипировке и других тонкостях можно, позвонив в фитнес-клуб HAPPYFITNESS по телефону +7 812 749 7777.
В боксе имеется четыре важных вида ударов: джеб, кросс, хук и апперкот, часто используются короткий прямой удар и боковой контрудар. Техникой удобного расположения тела в процессе нанесения удара или защитных действий называется стойка, существует три вида – левосторонняя, правосторонняя, фронтальная.

Профессионально, доступно, качественно, запись на занятия

Более подробно узнать о классической тренировке, поединках, работе с боксерской грушей, самостоятельных и групповых занятиях и других нюансах можно в нашем фитнес клубе, если вы ищете, где записаться на бокс в Санкт-Петербурге, приходите к нам. Мы – профессионалы, поэтому поможем быть всегда в тонусе, чувствовать свою силу, спокойно и уверенно обращаться с противником.