PILATES — занятие по системе Джозефа Пилатеса. Тренировка направлена на укрепление и формирование глубоких мышц-стабилизаторов. Особое внимание уделяется укреплению мышц спины и вытяжению позвоночника. Для всех уровней подготовленности. 55 мин.
Тайский бокс(муай тай)-один из самых совершенных видов единоборств. Считается самой эффективной и сокрушительной системой ближнего боя. В муай тай задействованы все части тела,не даром его называют»боем восьми конечностей».Практикуются удары руками,локтями,ногами,коленями. Продолжительность 90 минут.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ