Тренировка,направленная на проработку всех основных мышечных групп. Включает в себя чередование аэробной и силовой нагрузки/ Интенсивная интервальная тренировка с чередованием силовой и аэробной нагрузки, с использованием степ-платформы и дополнительного оборудования