Это высокоэнергоемкая кардио тренировка на велосипедах с различными движениями тела и рук вокруг велосипедных ручек. Тренировка сердечно-сосудистой системы, эффективное сжигание калорий, повышение выносливости и укрепление мышечного тонуса тела.