• Обратная связь

    Будем на связи!X

    АДРЕС

    НАПИСАТЬ ПИСЬМО

    Сообщение отправляется. Подождите...

    Сообщение отправлено. Спасибо!

    Возникли проблемы с отправкой сообщения. Попробуйте снова.

    Пожалуйста, заполните все поля правильно!

  • 8(812) 749 77 77

Пресс. Подтягивания. Отжимания

Пресс подтягивания отжимания

1. Поставить локти на опору. Плотно прижать поясницу к спинке.
2. Сделать вдох и подтянуть колени к груди, округляя при этом спину, чтобы мышцы живота сильнее напряглись;
3. По окончании движения сделать выдох.