• Обратная связь

    Будем на связи!X

    АДРЕС

    НАПИСАТЬ ПИСЬМО

    Сообщение отправляется. Подождите...

    Сообщение отправлено. Спасибо!

    Возникли проблемы с отправкой сообщения. Попробуйте снова.

    Пожалуйста, заполните все поля правильно!

  • 8(812) 749 77 77

Римский стул

Римский стул

1. Сядьте на сиденье. Скрестите руки на груди.
2. Отклонитесь назад до положения, когда туловище параллельно полу. Это ваше исходное положение.
3. Поднимайте туловище до верхней точки амплитуды, когда напряжение в прессе исчезает.
4. Поднимайтесь и опускайтесь в исходное положение медленно.
5. Выполните нужное количество раз.