Рычажный тяга сверху TG

1. Исходное положение: Сидя в тренажере, уперевшись грудью в опору.
2. Возьмитесь за рукоятки обратным хватом. Тяните рукоятки на себя до тех пор, пока локти не окажутся позади спины.
3. Отводите плечи назад, не отрывая грудь от опоры. Вернитесь в исходное положение, немного потянув руки вверх.